Quellenhotel Heiltherme / Bad Waltersdorf

Lage

• in ruhiger Hanglage
• zum Ortszentrum von Bad Waltersdorf sind es ca. 1 km
• in unmittelbarer Umgebung befinden sich ca. 200 km Wanderwege und ca. 170 km Radwanderwege

Hotelausstattung

• großzügige Hotelhalle mit Rezeption
• Hotelbar
• klimatisisierter Speiseraum
• Stüberl
• Wintergarten
• große Sonnen- und Cafeterrasse
• Gartenanlage mit Liegewiese, Liegestühlen und Sonnenschirmen
• Lifte
• Kioske
• Wäscheservice gegen Gebühr

Unterbringung
Gemütliche, komfortable Zimmer, mit viel Liebe und natürlichen Materialien gestaltet, vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit und Wärme. Hier fällt es leicht, sich auf die wesentlichen Dinge des Lebens zu besinnen. Die zum Teil antiallergisch ausgestatteten Zimmer verfügen über folgende Ausstattung:

• Bad oder Dusche
• WC
• Föhn
• Sat.-TV
• Internet-Zugang
• Radio
• Telefon
• Zimmersafe
• Balkon oder Terrasse
• Familien-Hit mit gleicher Ausstattung ohne Balkon oder Terrasse

Seminare
Das Quellenhotel ist der ideale Treffpunkt für verschiedene Veranstaltungen. Unterschiedliche Seminarräume mit moderner Ausstattung für bis zu 125 Personen stehen zur Verfügung. Alle Räume sind vollklimatisiert, haben Tageslicht und sind verdunkelbar. Man hat auch die Möglichkeit zur individuellen Lichtgestaltung (individuell regelbare Beleuchtung).

Heiltherme
Die Heiltherme Bad Waltersdorf steht seit über 20 Jahren ganzjährig und wetterunabhängig für Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Schönheit. Stets quellfrisch sprudelt das heilkräftige Thermalwasser mit 28 bis 37 °C in die 7 Becken der 4.000 m² großen Thermalbade- und -schwimmlandschaft. Ein Saunadorf mit 12 Kabinen, ein tägliches Gesundheitsprogramm und der Wellnesspark mit Well-fit-Einrichtungen runden das umfangreiche Angebot ab.

Beckenlandschaft
Auf ca. 4.000 m² erstreckt sich die herrliche Thermalbade- und -schwimmlandschaft und bietet mit der Kombination aus heilkräftigem Thermalwasser und dem kostenlosen Wellness- und Aktivprogramm nahezu unendliche Möglichkeiten für Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Im Innenbereich der Heiltherme erwartet die Gäste:

• Thermal-Innenbadebecken
• Thermal-Römerbadebecken
• Thermal-Römerpool
• Kaltwasser-Durchschreitebecken

Alle Thermalbecken sind mit Massagedüsen ausgestattet und haben eine Temperatur von ca. 36°C.

Thermalbadelandschaft außen
Im Außenbereich der Heiltherme erwartet die Gäste:

• Thermal-Gymnastikbecken mit Massagedüsen und Wasserpilz, ca. 36°C
• Thermal-Massagebecken mit Sprudelbetten, Massagestrecke, Schwallbrause und Bodensprudel, ca. 36°C
• Thermal-Schwimmbecken, ca. 28 - 30°C
• Thermal-Sportbecken mit Aqua-fit-Bucht, Gegenstromanlagen, einzigartigen Unterwasserfitnessrädern, Entspannungsmusik über und unter Wasser, ca. 28 - 30°C
• Kneippanlagen: Kneipptret- und Kneipparmbecken, Kneippschläuche

Ruhebereiche

• Ruhebereiche mit Entspannungsliegen
• eigene Hotelruheräume
• Wintergarten
• Sonnenterrasse
• 18.000 m² Außenliegefläche

Thermalwasser
Täglich sprudeln bis zu 1,9 Millionen Liter Thermalwasser quellfrisch aus 2 Bohrungen aus 1.200 m Tiefe und speisen fünf Thermalbade- und zwei -schwimmbecken. Die Natrium-Hydrogencarbonat-Chlorid-Therme entfaltet bei einer Temperatur von 28 bis 37°C ihre wohltuende, heilsame Wirkung.

Heilwasseranalyse
Erstellt durch die Universität Graz, Institut für Chemie, 2000 (Univ.-Ass.Mag.Dr. Raber). Es handelt sich um eine "Natrium-Hydrogencarbonat-Chlorid-Therme hypotonischer Konzentration". Die Heiltherme wurde mit dem Bescheid der Steiermärkischen Landesregierung vom 29.4.1982 als Heilvorkommen anerkannt. Thermalwasser zur unterstützenden Behandlung:

• bei Veränderungen, vor allem im Rahmen des rheumatischen Formenkreises
• entzündlicher und degenerativer Rheumatismus
• Weichteilrheumatismus
• Bewegungstherapie: vor allem als Rehabilitationsmaßnahme oder auch zur

Unterstützung anderer Therapien:

• Schwimmtherapie
• bei vegetativen Erschöpfungszuständen
• Überwärmungstherapie im Sinne einer allgemeinen Umstellungsbehandlung und zur Steigerung der Abwehrfunktion

Gesundheitlicher Aspekt
Das mineralstoffhaltige, besonders weiche Wasser mit einem optimalen pH-Wert übt durch seine thermischen, physikalischen und chemischen Reize eine Tiefenwirkung auf den gesamten Organismus aus. Das Thermalwasser wirkt entspannend auf Körper und Seele, tut der Haut gut, stärkt Muskeln, strafft Bindegewebe und aktiviert die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte bei vielen Erkrankungen. Die ideale Badedauer im Thermalwasser mit ca. 36°C beträgt ca. 20 Minuten, im Schwimm- und Sportbecken mit ca. 28°C ist eine längere Verweildauer möglich. Da das Thermalwasser für Kleinkinder aus gesundheitlichen Gründen nicht geeignet ist und es keine speziellen Kinderangebote gibt, ist der Thermenbesuch für Kleinkinder nicht zu empfehlen.

Saunalandschaft
Wärme, die unter die Haut geht. Im tollen Saunadorf mit zwölf Saunakabinen reinigen perlende Schweißtropfen Körper, Geist und Seele. Die fantasievolle Gestaltung und die heilende Hitze beflügeln die Sinne und stärken die Abwehrkräfte. Hier taucht man in den Duft frischer Kräuter ein und tankt Energien durch die Kraft der Farben. Abkühlen im Kaltwasserbecken und kneippen bei kalten Güssen wecken letztendlich die Lebensgeister.

• Felsensauna: Die Finnische Felsensauna mit mystischer Höhlenbeleuchtung hat eine Temperatur von ca. 85°C. Ideal für Saunafreaks, die das Außergewöhnliche lieben. Aufgusszeiten: zu jeder halben und vollen Stunde

• Finnische Saunen: "Heiß her" geht's in den zwei Finnischen Saunen im Innen- und Außenbereich der Saunalandschaft. Mit Temperaturen zwischen 95 und 100°C geht's hier ausschließlich um's Entschlacken und Entgiften. Für gesunde Aufgüsse sind verschiedenste Öle zur Verfügung. Aufgusszeiten: zu jeder viertel und dreiviertel Stunde

• Soledampfbad: Das Soledampfbad ist ein beliebter Treffpunkt für jene, die gerne bei niedrigeren Temperaturen angenehm sanft schwitzen und entschlacken (ca. 55°C). Der Soledampf verwöhnt speziell Atemwege, Bronchien und Haut. Angenehme Entspannungsmusik lässt Alltagsprobleme im Nu vergessen.

• Kräuterdampfbad: Ein Kräuterdampfbad mit drei Kabinen verwöhnt Körper, Geist und Seele mit wohltuenden Kräuterdüften. Bei angenehmer Entspannungsmusik ist sanftes Schwitzen und Entschlacken bei ca. 45 - 50°C garantiert

• Biosaunarium mit Farblicht- und Aromatherapie: Bei einer Temperatur von ca. 50 - 60°C und 50 % relativer Luftfeuchtigkeit fällt das Schwitzen hier leicht und angenehm. Die Haut nimmt Farbschwingungen auf, leitet dessen Wirkung in das Innere des Körpers weiter und gleicht hier Disharmonien auf der energetischen Ebene aus

• Römersauna: In der großen Römersauna mit Frischwasserbrunnen, Entspannungsmusik und einer Temperatur von ca. 55°C sauniert man wie im "Alten Rom"

• Infrarotkabinen: Die 3 Infrarotkabinen mit einer Raumtemperatur von ca. 35 - 45°C stehen für sanftes Saunieren zur Verfügung. Ab 35°C schwitzt man kreislaufschonend von Innen heraus. Haut, Muskeln, Gelenke und Kreislauf werden dabei positiv beeinflusst

• Bade- und Ruhebereiche: Nach heißen Saunaaufgüssen gibt's ein "Cool-down" im Kaltwasserbecken. Der Kreislauf kommt noch einmal auf Touren und man fühlt sich wie neu geboren. Für wärmere Temperaturen sorgt das Thermalbecken mit ca. 36°C. Drei große Ruhebereiche, eine Sonnen- und eine Nacktliegeterrasse laden anschließend zum Relaxen ein

Gesundheitlicher Aspekt
Den Körper Wärme und Wasserdampf auszusetzen ist eines der ältesten Reinigungs- und Entspannungsmittel, das schon Indianer in ihren Schwitzhütten, Germanen in Schwitzbädern und Finnen mit ihren berühmten Saunen vor mehr als tausend Jahren genossen. Regelmäßiges Saunieren beugt Krankheiten vor, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, regt den Stoffwechsel an, beschleunigt die Entschlackung, reinigt die Haut und ist ein hervorragendes natürliches Anti-Stress-Mittel.

• Atemwege: Die heiße Luft wirkt rasch auf die Atemwege. Die Schleimhäute werden erwärmt und besser durchblutet.
• Herz und Kreislauf: Der Wärmereiz sorgt dafür, dass sich die Blutgefäße erweitern; der anschließende Kältereiz führt zu einer Verengung. Durch das Aufheizen und Abkühlen wird die Durchblutung verbessert.
• Stoffwechsel: Schlackenstoffe werden ausgeschwemmt. Durch die Überwärmung wird der Stoffwechsel angekurbelt, was zur Stärkung der Regenerations- und Abwehrmechanismen führt.
• Haut: Die Zellneubildung wird angeregt und die Haut gestrafft. Die Haut ist nach der Sauna besonders aufnahmefähig für Pflegeprodukte bzw. Beautybehandlungen.
• Muskulatur: Die Erweiterung der Blutgefäße führt zur Entspannung der in der Gefäßwand eingelagerten Muskelfasern.

So sauniert man richtig

• keine schweren Mahlzeiten vor den Saunagängen.
• vor dem ersten Gang duschen, abtrocknen. Nie nass in die Sauna gehen, weil das Schwitzen dadurch verzögert wird.
• die beste Haltung ist die Rückenlage, weil der Körper in einer Temperaturzone ist.
• nach der Sauna zum Abkühlen an die frische Luft, der Kreislauf kommt in Schwung.
• Ruhezeiten von mindestens 15 Minuten.
• trinken erst nach dem letzten Saunagang, sonst sind alle Hoffnungen auf Entschlackung dahin.

Spezialaufgüsse
Jeden Dienstag-, Donnerstag- und Samstagnachmittag hat man von 15.00 bis 19.00 Uhr die Möglichkeit seinen Stoffwechsel mit Honig-, Salz- und Holzhacker-Eisflockenaufgüssen anzukurbeln. Außerdem gibt es um 17.00 Uhr für alle "Neulinge" eine Saunabetreuung. Die Wirkung der verschiedenen Aufgüsse:

• Salz: Öffnet die Poren und entzieht der Haut Giftstoffe und Schlacken.
• Honig: Hat eine peelende Wirkung und nährt und pflegt die Haut.
• Holzhacker-Eisflocken: Regen den Kreislauf und das Schwitzen an, fördern die Durchblutung und stärken das Immunsystem.

Gastronomie
Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme - Essen ist Leidenschaft, Genuss, Wohlbefinden und Gesundheit. Gezielte und bewusste Ernährung steuert der Übersäuerung des Organismus entgegen und verleiht Vitalität und Schönheit. Die Kombination aus gesundem Essen, gesunder Bewegung und der entschlackenden Wirkung des Thermalwassers ergibt eine bekömmliche Mischung für Körper, Geist und Seele.

• Thermenrestaurant: Das Thermenrestaurant ist sowohl für Thermengäste als auch für Passanten zugängig. Die Speisenauswahl ist reichhaltig: vitalstoffreiche Mischkost, fett- und kalorienarme Vollkost und vegetarische Küche stehen täglich am Menüplan.
• Selbstbedienungs-Buffet: Im Selbstbedienungs-Buffet werden kleine Snacks, Erfrischungen aller Art und auch Süßes angeboten

Styrian Spa
Versierte Ärzte, Therapeuten und Heilmasseure sind auf Probleme am Bewegungsapparat, bei Stressproblemen und Erschöpfungszuständen spezialisiert. Im Styrian Spa gibt es nicht nur vorgefertigte Behandlungspakete - mit dem Styrian Spa Coach stellen Sie Ihr ganz persönliches, individuelles Wohlfühl-Paket zusammen. Der ganzheitlichen Philosophie des Styrian Spa entsprechend, werden dabei nicht nur die Symptome analysiert, sondern auch die oft tiefer liegenden Ursachen des Problems gesucht. Damit kann eine optimale Lösung für jeden gefunden und ein nachhaltiger Erfolg gewährleistet werden!

Massagen & Therapie
Hier spielen natürliche Heilvorkommen, erfolgreiche Therapien und professionelle Betreuung perfekt zusammen. Qualifizierte Ärzte, Therapeuten und Heilmasseure bilden ein optimales Team. Mit maßgeschneiderten Programmen für Gesundheitsvorsorge, Kur und Rehabilitation und dem heilkräftigen Thermalwasser fühlt man sich wie neu geboren.

TSM - Traditionell Steirische Medizin
Traditionell Steirische Medizin verbindet altes Wissen aus der Naturheilkunde und Naturmedizin mit neuen modernen Erkenntnissen und Methoden. TSM® wirkt ganzheitlich, das heißt Körper, Seele und Geist profitieren von den Therapien und Kosmetikanwendungen mit regionalen, steirischen Produkten. Seit Jahrhunderten kennen und nutzen die Menschen in der Steiermark die Heilkräfte der Kräuter-Heusäcke mit Heilpflanzen aus ungedüngten Wiesen, Moorbadekuren und -packungen aus dem Garanaser Hochmoor, eine Apfel-Entschlackungs-Massage aus frisch gepressten Apfelsaft und Leinöl, Packungen, Bäder oder Massagen mit Kürbisöl.

Anwendungen
Aufgrund erhöhter Belastungen im Berufs- und Privatleben, Bewegungsmangel und ungesunder Ernährungsgewohnheiten, ist es wichtiger denn je, sich selbst Gutes zu tun. Einen kleinen Auszug aus dem Angebot an Massagen und Therapien finden sie unterhalb.

Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage basiert auf dem Prinzip, dass sich in unseren Füßen der gesamte Körper reflexartig in Zonen widerspiegelt, sodass diese Art der Behandlung auf den gesamten Organismus wirkt. Geschwächte Zonen können aktiviert und überreizte Zonen beruhigt werden. Bei der Fußreflexzonenmassage wird hauptsächlich mit Daumendruck abwechselnd an beiden Füßen gearbeitet.

Bindegewebsmassage
Bindegewebe ist ein universeller Bestandteil, der alle Teile des Körpers miteinander verbindet. Das Bindegewebe ist der wichtigste Informationsträger im Organismus. Bei der Bindegewebsmassage handelt es sich um eine reflektorische Massage, die über die sogenannten Segmente wirkt. Das heißt, die Hauptgebiete am Rücken sind durch Nerven auch mit dem Körperinneren (Organe, Muskeln) verbunden. Die Massagegriffe sind hauptsächlich ziehende Striche mit der Fingerkante, die im Sitzen am Rücken angewendet werden.

Segmentmassage
Bei der Segmentmassage handelt es sich wie bei der Bindegewebsmassage um eine reflektorische Massage, die über die sogenannten Segmente wirkt. Das heißt, die Hauptgebiete am Rücken sind durch Nerven auch mit dem Körperinneren (Organe, Muskeln) verbunden. Sind die Massagegriffe der Bindegewebsmassage hauptsächlich ziehende Striche mit der Fingerkante, die im Sitzen am Rücken angewendet werden, so ist die Ausführung der Griffe mit der ganzen Hand bei der Segmentmassage sanfter. Zusätzlich enthält die Segmentmassage eigene Griffe gegen Bronchialbeschwerden.

Lymphdrainage
Das Lymphgefäßsystem begleitet den Blutnervenstrang und durchzieht netzartig den gesamten Körper. Es entsorgt Schlackstoffe und Zelltrümmer und hat eine wichtige Funktion im Abwehrsystem. Ihr Ziel ist es, über das Bindegewebe der Haut mit speziellen Grifftechniken den Abtransport von gestauter Gewebeflüssigkeit über die Lymphgefäße zu bewirken. Daher bezeichnet man Sie auch als Ödem- oder Entstauungsmassage. Das besondere Merkmal dieser Behandlung ist der sanfte Druck, das langsame Arbeitstempo und die pumpenden Grifftechniken.

Entspannungsmassage mit Aromaölen
Die Massage mit ätherischen Ölen hat ihren besonderen Reiz. Je nach Duftnote befreit Sie die Massage von Stress, sorgt für eine bessere Stimmung und ist auch gesundheitsfördernd.

Physikalische Behandlungen
Physikalische Behandlungen im Ambulatorium für Physikalische Therapie:

• Physikalische BehandlungenNachbehandlung nach Verletzungen und Operationen am Bewegungsapparat
• Erkrankungen der Atemorgane
• Ernährungsbedingte Erkrankungen und Stoffwechselkrankheiten
• Zur Unterstützung bei Herz-Kreislaufstörungen (ausgenommen bei Infarkten)
• Allgemeine Schwäche des Immunsystems
• Vegetative Erschöpfungszustände, Stressbelastung, Regenerationsbedarf

Physiotherapie
Ist eine Therapieform, die für den Bewegungsapparat in der Vorsorge als auch in der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt wird. Die große Palette der Physiotherapie reicht von Haltungs-, Bewegungs-, Körpergefühls- und Gleichgewichtsschulung über Koordination, Mobilisation und gezielten Übungsprogrammen bis hin zu passiven Techniken wie Gelenksmobilisation, Weichteiltechniken uvm.

Beauty
In der nach Feng Shui ausgerichteten Beauty-Oase verwöhnen qualifizierte Kosmetikerinnen mit hochwertigen, natürlichen Produkten. Hocheffiziente Massagen für Gesicht und Körper, wohltuende Packungen und duftende Aromen verleihen der Haut Ausstrahlung und unterstützen die natürliche Schönheit. Im Beautycenter werden folgende Pflegeprodukte verwendet:

• Wiener Kosmetikum: Wiener Kosmetikum - Problemlöser für den Körper. Körperbehandlungen mit Aromawickel, Cellulite abbauend, straffend, Fett abbauend, entschlackend - alles für eine schöne Figur
• Decléor: Decléor steht für feinste ätherische, 100 % natürliche Öle. Die konzentrierten Wirkstoffe dieser Aroma-Kosmetik aus Blüten, Blättern, Früchten und Wurzeln wirken wohltuend auf Haut und Psyche. Die belebenden, antiseptischen, beruhigenden und regenerierenden Eigenschaften verleihen ganzheitliche Schönheit.
• Phytobiodermie: Phytobiodermie basiert auf der chinesischen Lehre von Yin & Yang und dem Wissen um die Wirkung der fünf Elemente Feuer, Holz, Erde, Metall und Wasser. Nach Ermittlung des Elementes werden spezielle Hautprobleme mit den passenden Produkten wie feinster Tonerde, ätherischen Ölen, Algen oder Farblicht-Therapie behandelt. Unregelmäßigkeiten werden ausbalanciert und das Gleichgewicht wiederhergestellt.
• Laboratoires Valmont: Valmont enthält hochkonzentrierte Wirkstoffe zur Gewebserneuerung der Haut. Diese erstklassige Produktreihe garantiert ein rein biologisches Face-Lifting, basierend auf reinstem Gletscherwasser aus den Schweizer Alpen und vitalen Substanzen der DNS und RNS. Durch die stark zellerneuernde Wirkung gewinnt die Haut schon nach der ersten Anwendung an Elastizität und Geschmeidigkeit. Sichtbarer, dauerhafter Erfolg und eine Verzögerung des Alterungsprozesses werden auf diese Weise möglich!

Anwendungen
Einen kleinen Auszug aus dem Angebot finden Sie hier:

• Die bei der Wickelmethode verwendeten Aromaöle unterstützen durch die jeweilig eingesetzten ätherischen Essenzen die Entschlackung, Entgiftung, Hautstraffung und den Fettabbau. Der Erfolg der Behandlung wird durch eine bewusste Ernährung, eine Entsäuerungskur und viel Bewegung unterstützt!
• HypoxiTraining: Der HypoxiTrainer ist eine Unterdruckkammer, in welcher eine Sogwirkung erzeugt wird. Der Unterdruck konzentriert sich ausschließlich auf Beine und Gesäß und zieht das Blut direkt zu den Problemzonen. Im Zusammenspiel mit dem Training am eingebauten Ergometer wird der Stoffwechsel angeregt und es kommt zu einer intensiven Durchblutung - Fett und Cellulite werden aktiv abgebaut
• Microdermabrasion: Microdermabrasion mit dem Reviderm Skin Peeler ist die modernste Art eines Peelings, welche man nur bei speziell geschulten Faschkosmetikerinnen findet. Durch die kontrollierte Abragung der oberen, verhornten Hautschichten mit dem Reviderm Skin Peeler erhält die Haut ein Signal, verstärkt neue Zellen zu bilden. Diese frischen und ungeschädigten Zellen dringen an dei Hautoberfläche. Sie verdrängen nach und nach das alte und verbrauchte Zellmaterial. Zusätzlich können die anschließend aufzutragenden Wirkstoffe von der Haut wieder vermehrt aufgenommen werden und eine optimierte Wirksamkeit entfalten.
• Maniküre, Pediküre, Schönheitsbäder, Make-up, Gesichtsbehandlungen

Energetik
Nach den uralten Lehren verschiedener Kulturen beeinflusst die Energie, die im Körper fließt, die Gesundheit des Menschen. Diese Lebensenergie, im chinesischen "Qi" genannt, versorgt unseren gesamten Organismus. Wenn unsere Energie nicht mehr ungehindert fließen kann, z.B. aufgrund von Stress, wirkt sich das früher oder später auf die Gesundheit des Menschen aus. Mittels energetischer Anwendungen aus dem asiatischen, amerikanischen, australischen und europäischen versuchen die Ärzte, Therapeuten und Masseure im Styrian Spa vorhandene Energieblockaden im Körper zu lösen.

Ortho-Bionomy
Ortho-Bionomy ist eine nicht manipulative Form der Körperanwendung, die die Fähigkeit des Körpers unterstützt, Spannungen von selbst über neuromuskuläre und energetische Reflexe auszugleichen. Dazu werden zB angespannte Muskeln, fehlgestellte Gelenke und Knochen durch sanften Druck in Position gehalten, bis der Körper seine strukturelle Balance wiedergefunden hat. Bewegungsübungen unterstützen die Integration der jetzt harmonischen Körperhaltung. Ortho Bionomy:

• stärkt die Vitalität und das Immunsystem
• aktiviert die Selbstheilungskräfte
• wirkt schmerzlindernd
• ist tiefenentspannend
• harmonisiert Körper, Geist und Seele

Ortho Bionomy wird empfohlen bei:

• Stressproblemen
• Fehlfunktion des Bewegungsapparates
• muskulären Verspannungen
• Kopfschmerzen/Migräne
• Erschöpfungszuständen

Touch for Health
Durch jahrelange Beobachtungen wurde festgestellt, dass gewisse Muskeln mit bestimmten Meridianen in enger Verbindung stehen. Erweist sich ein Muskel beim Testen als schwach bzw. abgeschaltet, so fließt auch im zugehörigen Meridian zu wenig Energie. Ist der Muskel wieder gestärkt, ist dies ein Indiz, dass der Energiefluss wieder aktiver ist. Über den Muskeltest lässt sich einfach und schnell der energetische Zustand in den Meridianen überprüfen. Oft ist eine Reihe von Anwendungen notwendig, um gesundheitliche Inbalancen auszugleichen. Welche und wieviele Methoden am effektivsten sind, kann durch das Austesten der Prioritäten festgestellt werden.

Touch for Health:

• verbessert den Lymphfluss durch einfache Massage
• aktiviert die Durchblutung durch sanfte Berührung von bestimmten Punkten

Touch for Health wird empfohlen bei:

• muskulären Fehlfunktionen
• Energieblockaden
• zur Narbenentstörung

Reiki
Die Reiki-Behandlung ist eine japanische Anwendung, bei der die Lebensenergie durch die Hände des Therapeuten auf den zu Behandelnden übertragen wird. Reiki bedeutet soviel wie universelle, unerschöpfliche Lebensenergie. Diese Energie fördert und erhält die Lebenskraft in allen Lebewesen. Die Reiki-Anwendung harmonisiert Körper, Geist und Seele und kann mit fast allen anderen Behandlungsmethoden kombiniert werden, um deren Wirksamkeit zusätzlich zu erhöhen. Reiki:

• erhöht die Sensitivität
• zur Tiefenentspannung
• regt die Selbstheilungskräfte an
• erhöht das Energiepotenzial des Körpers

Reiki wird empfohlen bei:

• Schlafstörungen
• Kopfschmerzen
• zur Verdauungsförderung
• zur Stärkung der Atmung

Aloe-Vera-Massage
Die Aloe Vera-Massage besteht aus 3 Teilen, die am Rücken ausgeführt werden:

• 1. Teil: Reinigung des Rückens und einmassieren des Honigs mit wohltuenden, rollenden Griffen und anschließendem Peeling.
• 2. Teil: Individuelle Reflexzonenarbeit in Kombination mit verschiedenen Aloe Vera Produkten (Cremen).
• 3. Teil: Optimierung des Energieflusses mit sanfter Massage, unter Anwendung unterschiedlicher Aloe Vera Produkte.

Aloe Vera-Massage:

• entspannt
• aktiviert das Bindegewebe
• Rücken-Peeling
• aktiviert den Energiefluss
• fördert die muskuläre Balance

Aloe Vera-Massage empfohlen bei:

• vegetativen Dysbalancen
• muskulären Verspannungen und Verkrampfungen (vorbeugend)
• zur Stärkung des Immunsystems
• zur Hautbildverbesserung

Watsu
Im Wasser wird der Körper in einen Schwebezustand gebracht. Durch langsames Bewegen, Strecken, Dehnen, Massieren und Akupressieren werden Spannungen gelöst, sodass es zu einem meditativen Zustand kommt. Watsu:

• entlastet die Wirbelsäule vom Körpergewicht
• unterstützt Psychotherapien
• harmonisiert Körper, Geist und Seele

Watsu wird empfohlen bei:

• seelischen und körperlichen Blockaden
• Verspannungen im Nacken und der Rückenmuskulatur

Ayurveda-Massage
Die Wissenschaft des Lebens (AYUS = Leben, VID = Wissenschaft) ist die älteste bekannte medizinische Lehre. Sie beruht auf dem Prinzip, dass jeder Mensch eine einmalige Konstitution hat. Diese wird vom Therapeuten bestimmt und durch Anwendung von den jeweils abgestimmten Ölen ausbalanciert. Ayurveda-Massage wird empfohlen bei:

• Hautproblemen
• Schmerzen
• Problemen des Muskel- und Bewegungsapparates

Holistic Pulsing
Der Körper wird mit wiegenden und vibrierenden Bewegungen in sanfte Schwingung versetzt. Die in Schwingung versetzten Organe und Zellen werden ausbalanciert und die Lebensenergie wird wieder zum Fließen gebracht. Der gesamte Organismus erfährt eine wohltuende ganzheitliche Entspannung. Holistic Pulsing:

• bringt blockierte Energien wieder zum Fließen
• entspannt ganzheitlich

Holistic Pulsing wird empfohlen bei:

• körperlichen Beschwerden
• psychischen Problemen
• innerlicher Unruhe und Abgespanntheit

Tuina
Wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Ihre Wirkung beruht auf der Öffnung blockierter Meridiane und der Anregung von Blut- und Energiekreislauf. Das Gleichgewicht von "Yin & Yang" wird wieder hergestellt oder bestmöglich erhalten. Tuina wird empfohlen bei:

• Beschwerden am Bewegungsapparat
• Therapien zur Schmerzlinderung
• Nachbehandlung bei Schlaganfällen
• Verdauungsbeschwerden
• Schlafstörungen
• depressiven Verstimmungen
• Sport- und Wettkampfbetreuung

Shiatsu
Shiatsu ist eine japanische Therapieform, die verwurzelt ist in 5000 Jahre Kultur, Philosophie und Lebensweisheit der chinesischen Heilkunde.
Gearbeitet wird in ruhigen, fließenden Bewegungen entlang der Meridiane mit Daumen, Fingern, Handballen, Ellbogen, Knien und Füßen. Dadurch wird der Fluß der Lebensenergie angeregt, ausgeglichen und harmonisiert. Shiatsu:

• stärkt die Vitalität und das Immunsystem
• aktiviert die Selbstheilungskräfte
• schmerzlindernd
• entspannend und kräftigend
• psychovegetativ und harmonisierend

Shiatsu wird empfohlen bei:

• Stressproblemen
• muskulären Störungen
• Kopfschmerzen
• Migräne
• Schlaflosigkeit
• Energielosigkeit

Akupunktmassage
Die Akupunktmassage nach Penzel ist eine der ältesten europäischen Meridiantherapien (Meridian = Energieleitbahn) mit Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin und der klassischen Akupunkturlehre. Aus der Sicht der TCM entsteht jede Krankheit (physisch oder psychisch) durch eine Störung des Gleichgewichtes der Kräfteverhältnisse innerhalb der Meridiane. Die Akupunkturpunkte bilden den Zugang zu diesem Meridiansystem. Durch die Massage der Akupunkturpunkte erfolgt eine Harmonisierung des Körpergleichgewichtes. Damit wird die Voraussetzung für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Körper geschaffen. Akupunktmassage wird empfohlen bei:

• der Rehabilitation nach Unfällen und Operationen
• Wirbelsäulen- und Gelenksbeschwerden
• Migräne
• Leistungssteigerung
• Stressabbau

Dorn-Breuß-Behandlung
Die Breuß-Massage ist eine absolut schmerzfreie Behandlungsmethode, die man auch bei akuten Wirbelsäulenproblemen anwenden kann. Durch leichtes Dehnen und Ausstreichen der Wirbelsäule werden Blockaden gelöst. Es tritt meist schon nach einer Behandlung eine deutliche Besserung ein. Die Breuß-Massage wird mit Johanniskrautöl durchgeführt. Die sanfte Wirbelsäulen- und Gelenkstherapie nach Dieter Dorn beschäftigt sich hauptsächlich mit der Korrektur verschobener Wirbel und bringt Gelenke wieder in die richtige Stellung. Der erste Blick richtet sich auf die Beinlänge. Sehr häufig kommt es vor, dass der Oberschenkelknochen nicht richtig in der Hüftgelenkspfanne liegt. Durch Mithilfe der Patienten (Pendelbewegung der Beine und Arme) werden Gelenke und Wirbel wieder korrigiert. Dorn-Breuß-Behandlung:

• ist eine optimale Ergänzung bzw. Vorbereitung für die Dorn-Therapie
• Entspannung des Muskel- und Bandapparates
• Korrektur von Wirbelfehlstellungen, Verschiebungen oder Blockaden

Dorn-Breuß-Behandlung empfohlen bei:

• Wirbelsäulenerkrankungen
• Bandscheibenleiden
• degenerativen Veränderungen
• Abnützung - Hexenschuß
• Ischias
• Skoliose und Osteoporose
• Vorbeugung von Bandscheibenschäden

Apfel-Entschlackungs-Massage
Die Apfel-Entschlackungs-Massage wird in drei Phasen am ganzen Körper ausgeführt:

• 1. Phase: Frischgepresster Apfelsaft wird mit Distelöl vermischt und erwärmt. Dieser Apfelsaft-Distelöl-Mix wird mit wohltuenden Griffen am ganzen Körper einmassiert. Dadurch werden der Haut wertvolle Nährstoffe zugeführt.
• 2. Phase: Danach wird der Körper mit Wasser gereinigt.
• 3. Phase: Zum Abschluss wird der Körper mit Mandelöl eingeölt, damit der Säureschutzmantel der Haut wieder regeneriert wird.
• es werden ausschließlich steirische Produkte verwendet!

Apfel-Entschlackungs-Massage:

• entspannend
• entschlackend
• entstauend
• regeneriert den Säureschutzmantel der Haut
• hautpflegend durch gute Öle
• durchblutungsfördernd

Apfel-Entschlackungs-Massage empfohlen zur:

• Entschlackung
• Entspannung
• Hautbildverbesserung

Styrian Spa-Coaching
Hier geht man gemeinsam mit dem Styrian Spa-Coach körperlichen und seelischen Problemen auf den Grund und entwickelt zusammen individuelle und ganzheitliche Lösungsstrategien für echte und nachhaltige Erfolge.

Ernährung
Richtige Ernährung trägt dazu bei, den Energiefluss zu optimieren. Im Styrian Spa erfährt man alles über die "Qi-Kraft" bestimmter Lebensmittel und wie diese wirken. Hier steht aber auch eine Diätologin Rede und Antwort über Ernährung zur Gesundheitsvorsorge bei Diabetes mellitus, Osteoporose, Laktoseintoleranz uvm.

Golf / Freizeit
Ob Golf, Tennis, Radfahren, Wandern, Laufen, Ballonfahren oder einfach nur die Seele bei einem ausgedehnten Spaziergang baumeln lassen - in der Thermenregion Bad Waltersdorf wird das alles Wirklichkeit, und zwar das ganze Jahr hindurch.

18-Loch-Golfplatz Bad Waltersdorf
Der 18-Loch-Platz (Par 72) ist der erste nach Feng-Shui-Kriterien ausgerichtete Golfplatz. Geplant wurde der Golfplatz vom englischen Architekten Michael Pinner und der Feng Shui-Spezialistin Ingrid Sator aus Graz. Der chinesischen Harmonielehre folgend behielt die Natur das Vorrecht und gab die Strukturen für die Platzgestaltung vor. Ein keltischer Baumkreis, "lebendige Hindernisse", Wasserflächen und das gezielte Platzieren von Bäumen und Steinen - auch "Landschafts-Akupunktur" genannt - ließen einen durch und durch energetischen Golfplatz entstehen.

Die vielen Energie- und Kraftpunkte und der Spielverlauf im Uhrzeigersinn ermöglichen "Rabbits" und Handicap-Spielern ein Golfvergnügen, bei dem man einfach leichter zu Erfolgserlebnissen kommt. Selbst Spieler, die noch nicht so routiniert sind, schaffen den gesamten Platz in etwa vier Stunden. Großzügig angelegte Übungsplätze, eine Golf-Academy, eine Driving Range, Put- und Pitchinggreens sowie das 400 m² große Clubhaus mit Terrasse machen jeden Golftag zum "Hole in One". Das Quellenhotel als Gründungshotel vom Golfclub Bad Waltersdorf bietet Ihnen nun die idealste Verbindung zwischen Entspannung, Gesundheit und Golf. Exklusiv als Quellenhotel-Gast genießen Sie am Golfplatz Bad Waltersdorf einen bevorzugten Status, erhalten garantierte Abschlagzeiten sowie 25 % Greenfee-Ermäßigung.

Laufen
Die Laufstrecke "Run of Fame" mit insgesamt drei unterschiedlich langen Laufstrecken von 3,2 km, 6,1 km und 8,7 km quer durch Wälder und Wiesen eignet sich ideal für Anfänger als auch für fortgeschrittene Jogger und Walker.

Radfahren
Das "Bad Waltersdorfer Kleeblatt" - vier Radwege um den Thermenort sowie ein Radweg aus dem Raddorf Ebersdorf verbinden die Gemeinden der Thermenregion Bad Waltersdorf. 170 Kilometer markierte Radwanderwege mit verschiedenen Schwierigkeiten in der gesamten Region mit Anschluss an überregionale Radwege. Ein ganz besonderes Raderlebnis ist der Thermenland-Radweg von Bad Waltersdorf über Blumau und Loipersdorf bis nach Bad Radkersburg.

Wandern
Die Thermenregion bietet Ihnen ca. 200 km markierte Rundwanderwege durch die hügelige Naturlandschaft.

Tennis
Im örtlichen Freizeitpark, ca. 800 m entfernt, befinden sich 4 Hallen- und 6 Freiplätze. Zwei Squashboxen bieten Ihnen außerdem die Möglichkeit zur Abwechslung.

Buschenschank
Gemütlichkeit pur in über 20 Buschenschänken in der Region Bad Waltersdorf. Unterschiedliche Öffnungszeiten laut Veranstaltungskalender.

Umgebung
Das Steirische Thermenland hat noch viel mehr zu bieten: Burgen, Schlösser, Weinstraßen, Apfelstraßen, Lehrpfade, Brunnen uvm. zeigen einen Augenschmaus von landschaftlicher Schönheit, gepaart mit kulturellen Höhepunkten der Geschichte.

Unterhaltung

• 2 x je Woche Tanzabend
• täglich wird ein Aktivprogramm mit Gästebetreuern angeboten, z.B.: aktives Erwachen, geführte Naturerlebniswanderungen und Radtouren, Spiele und vieles mehr
• für die kleinen Gäste steht ein Kinderspielraum und zwei Kinderspielplätze mit Freizeitwiese zur Verfügung

Gastronomie
Im "Sonnenrestaurant" (Haus Süd) und im "Quellenrestaurant" (Haus Nord) des Quellenhotels verwöhnt das Küchenteam täglich mit einer großen Auswahl an köstlichen Speisen.

• Vitalstoffreiche Mischkost
• Fett- und kalorienarme Vollkost
• Vegetarische Küche
• Schlank-Vitalkost

Alle Speisen werden nach dem Prinzip der ganzheitlichen, vitalen Ernährung erstellt und viele der verwendeten Produkte kommen von umliegenden Bauernhöfen. Sowohl das Sonnen- und Quellenrestaurant als auch das Thermenrestaurant sind mit der "Grünen Haube" ausgezeichnet - dem Markenzeichen für Österreichs beste Natur- und Vitalküchen. Eine weitere Auszeichnung, der "Johann Lafer Award 2004" verrät, dass viele Produkte aus biologischem Anbau kommen und die Zusammenarbeit mit den heimischen Bauern großgeschrieben wird.

Essen und Trinken
Halbpension:

• reichhaltiges Gesundheits-Frühstücksbuffet mit Naturprodukten
• mittags Menüwahl
• abends 4-Gang-Menüwahl (gesundes Ernährungsprogramm mit vitalstoffreicher Misch- und Vollkost, auf Wunsch Schlank- und Vitalkost, vegetarische Kost)
• Salat- und Vorspeisenbuffet
• 1x je Woche Gala- oder Buffetabend
• Ernährungsberatung im Haus
• Begrüßungsdrink mit Hotelinformation